Cette formation a pour objectif d'apprendre à s'automasser !

Et ainsi de vous transmettre les compétences théoriques, techniques et pédagogiques nécessaires à la pratique de relaxation et d’auto-massage quel que soit le domaine d’application : santé, bien-être, développement personnel…

Relaxation et Auto-massage

La relaxation est un outil qui permet de réduire le stress et d’acquérir un certain apaisement, procurant un état de détente profonde et améliorant le bien-être.

Les techniques sont variées.

Grâce à la diversité de cette méthode, chacun pourra trouver la relaxation qui lui correspond pour libérer les tensions physiques et mentales.

L’auto-massage est une technique qui consiste à se masser soi-même certaines parties de son corps, facilement accessibles.

Ses bienfaits sont très nombreux : il permet notamment de remédier aux tensions liées au quotidien.

C’est un véritable anti-stress !

L’auto-massage peut se pratiquer à n’importe quel moment de la journée, particulièrement le matin pour démarrer sa journée du bon pied ou le soir pour trouver le sommeil plus facilement.

Auto-massage du Visage avec effet drainant et liftant antirides !

Cette formation d'auto-massage du visage est spécialement élaborée pour répondre aux spécificités de la peau.

Un protocole précis, ciblant les zones à masser et intégrant des techniques complémentaires favorisant tant la relance lymphatique que la tonification musculaire.

L'auto-massage visage est un soin de massage anti-rides, permettant une méthode de lifting naturel avec un effet de rajeunissement immédiat, il permet également de combattre le stress (responsable au même titre des agressions extérieures, des cernes, poches sous les yeux, teint pâle ou rougeur) et de rééquilibrer l'organisme en procurant une profonde relaxation.

Toute l’efficacité de cette technique vient des différentes combinaisons de certaines techniques très précises et de la qualité de leurs réalisations, mais aussi de la technique de pressions sur les points énergétiques des méridiens du visage.

Durée

Le massage est exercé sur le cou et le visage.

Il peut se dérouler sur une séance de 30 minutes.

Cet auto-massage est pourvu de nombreux bienfaits

• il améliore la micro-circulation et l’hydratation des tissus

• il draine les poches et les cernes sous les yeux

• il amincit l'ovale du visage et réduit les rides

• il désintoxique les tissus et illumine le teint

• il favorise l'évacuation des sinus.

En pratiquant cet auto-massage d'une durée de 10 mn, 1 à 2 fois par semaine, vos clients auront entre leurs mains une vraie solution naturelle de beauté au quotidien.

Accessible à tous, cet auto-massage s'appuie sur un protocole précis permettant de relancer le flux lymphatique…

Auto-massage des Mains et Relâchement !

L’auto-massage des mains permet d'agir directement sur la circulation et d'apporter rapidement détente et chaleur.

Nos mains sont sollicitées toute la journée, souffrent et peuvent être extrêmement tendues.

Se masser soi-même ses mains, permet aux membres supérieurs de se décongestionner et de retrouver toute leur énergie.

Il apporte un apaisement, un relâchement et un assouplissement de la main dans son intégralité.

Cette technique amène une décontraction de la main ainsi qu’une libération des tensions et crispations grâce à une réoxygénation des muscles.

Elle élimine le stress et diminue les douleurs.

L’auto-massage des mains peut être proposé en milieu professionnel dans le cadre du bien être au travail, afin de se détendre en prenant sa pause.

C’est une pratique de revitalisation et de relaxation, simple et rapide…